ايرلاين (خطوط هوايي) چيست؟

شرکت هواپيمايي يا شرکت هواپيمايي شرکتي است که علاوه بر حمل و نقل مسافر بر روي هواپيما، مديريت بار را نيز بر انجام مي دهد.

دامنه عمليات شرکت هاي هواپيمايي  شهران گشت معراج. بسيار گسترده است و مهم نيست که يک شرکت هواپيمايي بين المللي باشد يا يک شرکت هواپيمايي کوچک محلي، با اين حال، اين شرکت هواپيمايي طيف گسترده اي از فعاليت هاي مربوط به حمل و نقل مسافران و محموله ها را مديريت مي کند.

مسافران مي توانند بليط هاي خود را مستقيماً از خود شرکت هاي هواپيمايي خريداري کنند يا از عوامل خود در سراسر جهان بليط بخرند. يک برنامه پرواز منظم براي پروازها وجود دارد. صنعت هوانوردي پيشرفت قابل توجهي داشته است و در نتيجه شرکت هاي هواپيمايي تمام تلاش خود را براي راضي کردن مشتريان خود انجام مي دهند.

شرکت خدمات مسافرتي و جهانگردي شهران گشت به شماره ثبت 590168 با اخذ مجوز رسمي از سازمان هواپيمايي کشوري و سازمان ميراث فرهنگي صنايع دستي وگردشگري يکي از شرکت مسافرتي خصوصي در تهران مي باشد که با همکاري بسيار نزديک با شرکت هواپيمايي معراج شروع به فعاليت کرده است .

فعاليت اين شرکت در زمينه تنظيم برنامه هاي سفر ، اخذ ويزا ، فروش پروازهاي داخلي وخارجي ، فعاليت در حوزه گردشگري ، مجري مستيقم تورهاي داخلي و خارجي ، زميني و هوايي و صدور بيمه نامه مسافرتي مي باشد. اين شرکت با داشتن اطلاعاتي کامل در زمينه تورهاي مسافرتي و داشتن کارکناني کارآزموده ، متعهد و با سابقه، سفري لذت بخش را براي مسافرين خود فراهم مي سازد .

تلفن 02161954 – 09126458739

منبع :  ايرلاين معراج

به نقل از متخصصين حوزه کشاورزي در نهالستان اکين نهال:

کاشت نهال به عنوان اولين و مهمترين اقدام در خصوص آغاز دوره رشد و توسعه باغات از اهميت بسيار زيادي برخوردار است. هر چقدر در اين مرحله اصول پايه و اصلي کاشت نهال رعايت شود به همان اندازه ميزان رشد و توسعه اين نهال ها بيشتر شده و در آينده درختان پربارده و مقاوم خواهيم داشت.

رعايت اصول کاشت نهال يکي از اساسي ترين شروط براي داشتن يک درخت خوب و مثر است. اگر در زمان کاشت نهال موارد اساسي و پايه را رعايت نکنيم مطمئنا در طول دوره دچار مشکلاتي زيادي خواهيم شد که بعضي از اين خسارات مخصوصا زمان صرف‌شده قابل جبران نخواهند بود به همين خاطر بايد در زمان کاشت نهال به موارد تاثيرگذار و مهم دقت کافي را داشته باشيم. در ادامه به عمده اين موارد خواهيم پرداخت.

محل خريد نهال

تقريبا همه باغداران نهال‌هاي خود را از نهالستان‌ها تامين مي‌کنند و خود اقدام به کاشت بذر و تبديل آن به نهال نمي‌کنند چرا که اين کار مستلزم صرف وقت، هزينه و از همه مهم‌تر تجربه و امکانات خاصي است که هر باغدار در اختيار ندارد به همين دليل بهتر است که نهال را از نهالستان‌ها تهيه کنيم.

اما سئوال مهم در اينجاست که نهال را از کجا خريداري کنيم؟

بايد از نهالستان‌هايي اقدام به خريد کنيم که اولا داراي حسن شهرت و تجربه کافي باشند و دوما مورد تاييد اداره جهاد کشاورزي آن منطقه نيز باشند. ضمنا دقت داشته باشيد که در زمان خريد نهال حتما نهال شناسنامه‌دار بوده و نوع ميوه‌اي که قرار است از اين نهال در آينده توليد شود بصورت دقيق نوشته شود.

پس نهال‌هاي خود را از نهالستان‌هاي معتبر تهيه کنيد.

زمان کاشت نهال

بصورت کلي در دو فصل يکي انتهاي پاييز و ديگري انتهاي زمستان مي‌توانيم نسبت به کاشت نهال در باغ اقدام کنيم. اگر منطقه‌اي که باغ در آن واقع است زمستان سختي ندارد مي‌توانيد در انتهاي پاييز نسبت به کاشت نهال اقدام کنيد ولي اگر اين منطقه داراي زمستان‌هاي سختي است حتما در انتهاي زمستان نسبت به کاشت نهال اقدام کنيد.

کاشت نهال در پاييز بهتر است يا زمستان؟

بصورت کلي کاشت نهال در انتهاي پاييز (درصورت امکان) بهتر از انتهاي زمستان است چرا که به نوعي يک سال زراعي (به دليل تجربه کردن زمستان) جلوتر از نهالي است که در انتهاي زمستان کاشته مي‌شود، به همين دليل اگر امکان کاشت نهال در انتهاي پاييز را داريد حتما نسبت به کاشت در اين فصل اقدام کنيد ولي اگر احتمال سرمازدگي در زمستان وجود دارد به هيچ عنوان اين ريسک را نکنيد.

نحوه انتخاب نوع نهال

يکي از چالش‌هايي که که باغداران با آن مواجه هستند انتخاب نوع نهال يا همان نوع ميوه‌هاي توليدي در باغ است. اين موضوع نقش مهمي در تنوع ميوه‌ها موجود در يک باغ (مثلا تفريحي) تا ميزان تناژ (در باغات صنعتي) باز مي‌کند، به همين دليل بايد به انتخاب نوع نهال دقت ويژه‌اي شود.

بهترين راهکارها براي انتخاب نهال‌هاي متناسب براي کاشت در باغ عبارتنداز:

• بررسي شرايط آب و خاک باغ و مقايسه آن با نهال‌هاي موردنظر
• بررسي شرايط آب و هوايي منطقه
• بررسي کاشت يا عدم کاشت از نهال يا نهال‌هاي موردنظر در منطقه و بررسي نتايج

و مواردي از اين دست.

يک نکته مهم

دقت داشته باشيم که کاشت واريته‌هاي جديد يا حتي ميوه‌هاي جديد است که در منطقه عملا وجود ندارد ولي طبق بررسي‌ها شما مي‌توانيد آنها را کشت کنيد و در اينچنين مواردي بهتر است تعداد محدودي از اين گونه‌هاي جديد را در يک منطقه تقريبا جدا از کشت، کاشت کنيد و در صورت وصول نتايج خوب نسبت به کاشت عمده و صنعتي اقدام کنيد.

فاصله نهال‌ها از يکديگر

رعايت فاصله نهال‌ها از يکديگر در ميزان بهره‌وري اين نهال‌ها که در آينده تبديل به درخت خواهند شد نقش مهم و تعيين‌کننده‌اي دارد، براي تعيين اين فاصله شما مي‌توانيد از يکسري اصول خيلي ساده استفاده کنيد

قطر سايه انداز

مي‌توانيد با محاسبه قطر سايه‌انداز درختان بالغ و اضافه کردن مقدار راهرو به آن فاصله نهال‌ها از همديگر را مشخص کنيد. براي راحتي مطلب يک مثال مطرح مي‌کنيم:

قطر سايه انداز درختان بالغ = ? متر

راهرو = ??? متر

? + ??? = ??? متر

به عبارتي فاصله نهال‌ها از يکديگر ??? متر خواهد بود.

عمق چاله نهال

بصورت کلي عمق چاله نهال بستگي به ريشه نهال دارد و به هيچ عنوان عدد ثابتي نيست و شما بسته به حجم ريشه عمق را مشخص خواهيد کرد ولي بصورت کلي براي راحتي کار شما مي‌توانيد عمق چاله‌هاي نهال را مثلا ?? سانتي متر در نظر بگيريد و هنگام کاشت نهال بسته به حجم ريشه و ارتفاع نهال عمق کاشت را تنظيم کنيد.

هرس ريشه نهال

هرس ريشه يکي از کارهاي حساس و تخصصي در زمان کاشت نهال است. هر چقدر حجم ريشه يک نهال بيشتر و پرتر باشد به همان اندازه نهال قوي‌تر است ولي در بعضي موارد يک شاخه از ريشه اصلي يا حتي فرعي به دليلي رشد نامتقارن و بيش از حدي داشته است که عمل جانمايي نهال در داخل چاله را با مشکل مواجه مي‌کند، در چنين شرايطي شما مي‌توانيد نسبت به هرس و حذف اين قسمت از ريشه اقدام کنيد فقط دقت داشته باشيد که اين کار (هرس ريشه) بسيار محدود است و در صورت زياده روي حتي مي‌تواند باعث از بين رفتن نهال شود.

موقعيت پيوندک نهال از سطح خاک

تقريبا تمامي نهال‌هاي مورد کاشت در باغات نهال‌هاي پيوندي هستند، يک اصل اساسي در خصوص محل پيوند وجود دارد و آن هم اينست که در تمامي نهال‌ها اين قسمت بايد بيرون از خاک بوده و از سطح خاک حداقل ?? سانتي متر بالاتر باشد. در زير خاک قرار گرفتن قسمت پيوندک باعث از بين رفتن نهال خواهد شد.

لزوم آبياري و تامين کودهاي موردنياز در زمان کاشت نهال

مهم‌ترين عامل در تثبيت ريشه نهال کميت و کيفيت ايجاد ارتباط با خاک اطراف ريشه است، به زبان ساده اگر ريشه نتواند با خاک اطراف خود ارتباط ايجاد کند از بين خواهد رفت. عواملي زيادي در اين خصوص مي‌توانند تاثيرگذار باشند ولي مهم‌ترين عوامل آبياري بلافاصله بعد از کاشت نهال و استفاده از مواد کودي متناسب است.

وجود رطوبت مهم‌ترين عامل در ايجاد ارتباط بين ريشه و خاک اطراف است که با آبياري بلافاصله بعد از کاشت نهال اين عامل تامين مي‌شود، حالا اگر اين آب حاوي مواد مواد ارگانيکي مانند اسيد فولويک و اسيد هيوميک باشد کميت و کيفيت اين ايجاد ارتباط به شکل کاملا محسوسي افزايش پيدا کرده و شاهد يک نهال قوي در حال حاضر و يک درخت قوي با باردهي خوب و قدرت مقاومت در برابر استرس‌هاي محيطي و آفات در آينده خواهيم بود.

در اين خصوص پيشنهاد ما استفاده از کود ارگانيک فولويکول است.

نحوه استفاده از فولويکول در زمان کاشت نهال

استفاده از کود فولويکول در زمان کاشت بسيار راحت و ساده است، بلافاصله بعد از کاشت نهال کود فولويکول را با آب مورد استفاده براي آبياري با دز ?? الي ??? سي‌سي بسته به حجم ريشه در ? الي ?? ليتر آب حل کرده و آبياري خواهيد کرد.

https://akinnahal.com/

Finest Metropolitan areas in Iran

Selecting the very best cities in a rustic to go to typically needs a large amount of research and it receives even tougher In relation to a country as various as Iran. There is a large amount to try and do and find out in Each and every from the Iran towns. Thus, one of several aspects that should be thought of When picking the top cities in Iran is personal Tastes for different categories of Iran sights. Just about every Section of the nation has its particular beauties which is recognized for a certain variety of points of interest. As an example, the northern cities for instance Rasht, Bandar-e Anzali and Ardabil are popular for their breathtaking pure points of interest including the Anzali Lagoon and Gardane Heyran. On the other hand, the southern metropolitan areas and Islands are the best choice for Checking out special geological phenomena like Harra Sea Forest as well as Valley of Stars on Gheshm Island along with the Rainbow Valley on Hormoz Island.

Furthermore, previous capitals for example Isfahan, Shiraz and Tabriz and Another towns for example Kashan and Yazd frequently catch the attention of the vacationers’ interest for his or her exceptional cultural/ historical points of interest and UNESCO globe heritage web pages like the Persian Garden, Persepolis and The traditional city of Yazd. Kashan, Yazd, Isfahan and Kerman are near to deserts. However, Tehran presents vacationers the chance to knowledge the modern, dynamic Life style from the Iranians residing in this grand metropolis and is the best destination to find out about the last 250 several years from the heritage of Iran. Tehran is additionally near the top ski resorts in Iran and Mount Damavand and Alam Kuh, the highest and 2nd-highest peaks in Iran, rendering it also a great place for trekking and skiing in Iran.

In addition, Iran is a rustic with four seasons, this means it’s achievable to working experience reasonable weather in a few parts of the region at all times. This is why, the weather and time of journey is another critical factor to take into consideration when choosing an appropriate Iran destination. All of this being explained, although Every single traveler may have a distinct feeling on the most effective towns in Iran, the travel route that addresses Tehran, Kashan, Isfahan, Yazd and Shiraz remains the most well-liked. These towns are frequently thought of the very best Iran Places due to the potential for enjoying the two cultural and adventurous things to do in them and The truth that they include things like a large number of important cultural sights.

https://irantravel.agency/iran-desert-tour/

https://t.ly/D4Ow

براي کاهش درد ايمپلنت چه بايد کرد؟

همان طور که مي دانيد ايمپلنت دندان روشي براي جايگزيني دندان يا تعدادي از دندان هاي از دست رفته است. ايمپلنت ظاهري مانند پيچ دارد که بايد درون استخوان فک به صورت کامل جاي گرفته و جوش بخورد تا عملکردي مانند ريشه طبيعي دندان داشته باشد. درمان ايمپلنت روشي نوين و جايگزين تاج دنداني و دندان مصنوعي است.

اغلب افراد براي انتخاب اين روش کمي دچار نگراني بابت درد آن مي شوند. زماني که کاشت ايمپلنت انجام مي شود شما دردي را حس نخواهيد کرد زيرا ناحيه جراحي بي حس شده است و جاي نگراني نيست. دردي که حين جراحي ممکن است حس کنيد به اندازه کشيدن يک دندان معمولي است. زيرا در اين جراحي بايد بافت و ساختار استخوان فک و لثه کنار زده شود تا ايمپلنت درون استخوان فک جاي داده شود.

براي کاهش درد ايمپلنت چه بايد کرد؟

پس از کاشت ايمپلنت ممکن است برخي افراد کمي حس درد داشته باشند به همين علت  سوال بيماران اين است که  بعد از ايمپلنت چند روز درد داريم؟ مسکن قوي براي درد ايمپلنت چيست؟ و يا بعد از ايمپلنت چه دارويي بخوريم؟ يا درد ايمپلنت چند روزه ؟  براي کاهش درد ايمپلنت چه بايد کرد؟

در ابتدا بايد بگوييم که درد بعد از ايمپلنت بايد ريشه يابي شود و علت آن يافت شود، سپس اقدام به رفع آن درد نمود. به دلايل مختلفي ميزان درد هر فرد پس از ايمپلنت با ديگري متفاوت است. با ما همراه باشيد تا در اين مقاله به عواملي که مي تواند درد بعد از ايمپلنت را کاهش دهد بپردازيم.

علت درد پس از ايمپلنت دندان چيست؟

هنگامي که جراحي انجام مي شود درد در ناحيه ايمپلنت شده زياد نيست به ميزاني است که گويي يک دندان کشيده شده است. اما پس از اينکه بي حسي موضعي از بين رفت ممکن است همچنان بيمار درد را تحمل کند که در اين صورت بايد علت درد پس از ايمپلنت را پيدا کرد؟ اولين عامل درد بعد از ايمپلنت دندان تغييراتي است که در بافت و ساختار لثه به وجود آمده است.  هنگامي که جراحي انجام مي شود عروق و بافت هاي خوبي و عصبي، بافت هاي استخواني و نرم در اين جراحي در گير مي شوند.

براي کاهش درد ايمپلنت چه بايد کرد؟

ايمپلنت دندان از بهترين درمان ها براي جايگزيني بي دنداني مي باشد و براي کسب اطلاعات بيشتر درباره هزينه ايمپلنت هاي دنداني به لينک زير مراجعه فرماييد.

قيمت ايمپلنت دندان در تجريش

به همين علت بعد از از بين رفتن بي حسي ممکن است شما کمي درد را احساس کنيد. بهتر است در صورتي که در ناحيه جراحي درد احساس کرديد، يک مسکن قوي براي درد ايمپلنت مصرف کنيد. البته پزشکان پس از جراحي مسکن هايي را براي شما تجويز مي کنند که بهتر است بلافاصله پس از جراحي تا آخرين عدد از قرص ها را طبق برنامه اي که برايتان تنظيم ميشود مصرف کنيد.

برخي افراد مي پرسند بعد از ايمپلنت چند روز درد داريم؟ مدت زمان درد بعد از ايمپلنت براي هر فرد با توجه به شرايط بدني فرد متفاوت است. شرايط فيزيکي و شرايط سلامتي هر فرد و ميزان مهارت جراح مي تواند براي هر فرد در تعداد روزهايي که بايد کمي درد را تحمل کند تاثير گذار باشد. اما معمولا 10 الي 15 روز پس از ايمپلنت دندان درد طبيعي است

 چه عواملي باعث تشديد درد پس از ايمپلنت دندان مي شود؟

جهت پاسخ به سوال اينکه بعد از ايمپلنت چند روز درد داريم يا براي تسکين درد بعد از ايمپلنت چه دارويي بخوريم بايد بگوئيم که تقريبا 15 روز پس از ايمپلنت طبيعي است کمي احساس درد داشته باشيد و بهتر است با مصرف داروهايي که پزشک براي شما تجويز کرده است درد را تسکين دهيد.

براي کاهش درد ايمپلنت چه بايد کرد؟

 اما عواملي هستند که باعث تشديد دردر پس از ايمپلنت دندان مي شوند. عواملي که موجب تشديد ايمپلنت مي شوند عبارتند از :

1. در صورتي که فک داراي تراکم استخواني کافي نباشد طبيعي است ک ايمپلنت ضعيف بوده و از بين مي رود. در اين صورت بايد ايپپلنت از داخل فک خارج شده و درمان هاي تکميلي انجام شود سپس اقدام به کاشت ايمپلنت جديد نمايند. اگر اقدام به تعويض آن نکنند در اين صورت ايمپلنت فرد شل مي شود و همين باعث تشديد درد در ناحيه جراحي مي شود.
2. در صورتي که قبل از کاشت سلامت لثه بررسي نشده باشد ممکن است پس از کاشت ايمپلنت عفونت باعث تشديد درد براي بيماران شود و شايد بيمار دچار ورم لثه بعد از ايمپلنت بشود.
3. گاهي ممکن است ايمپلنت دندان به خوبي با استخوان فک بيمار پيوند نخورده باشد و بدن بيمار آن رارد کنند و پس بزند. در اين صورت بيمار بايد درد شديدي را تحمل کند. درمان اين نوع مشکل تعويض نوع و جنس ايمپلنت و کاشت مجدد آن است که مستلزم پرداخت هزينه بالايي نيز هست.
4. گاهي ممکن است حين جراحي مته دندانپزشکي به استخوان اطراف ناحيه جراحي آسيب رسانده باشد و پزشک متوجه اين آسيب نشده باشد. در اين صورت پس از کاشت فرد درد شديدي حس مي کند.
5. همچنين ممکن است اين مته دندان پزشکي به عصب هاي اطراف ناحيه ايمپلنت آسيب وارد کرده باشد در اين صورت نيز درد شديدي به بيمار وارد مي شود. البته اين مورد بسيار نادر است .

 براي کاهش درد ايمپلنت چه بايد کرد؟

پس از آنکه جراحي کاشت ايمپلنت به اتمام رسيد اغلب متخصص جراحي دندان پزشکي به شما مراقبت هاي لازم را توصيه مي کند که بهتر است آن ها را به صورت دقيق انجام داده تا دچار دندان درد نشويد. مسکن قوي براي درد پس از ايمپلنت معمولا تجويز مي شود که با مصرف آن در مدت تعيين شده مي توانيد درد را کاهش دهيد.

فيلم ايمپلنت دندان

 ضمنا مي توانيد با رعايت بهداشت دهان و دندان از ايجاد در  بر اثر عفونت يا تجمع باکتري جلوگيري کنيد. در صورتي که احساس درد داشتيد مي توانيد از دهانشويه و يا آب نمک براي ضد عفوني دهان استفاده کنيد. و اگر درد در ناحيه جراحي زياد شد بهتر است از کمپرس آب يخ استفاده نمائيد تا درد را کاهش دهيد. از نوشيدني هايي که سرد و خنک هستند استفاده کنيد تا درد دندان بعد از ايمپلنت کاهش يابد.

البته اولين اقدامي که بايد انجام دهيد اين است که به پزشک مراجعه کنيد تا ريشه درد را براي شما پيدا کنند سپس در صورتي که اين درد طبيعي بود بهتر است از روش هاي بالا براي تسکين درد استفاده کنيد.

تست فلوک Fluke دوربين مدار بسته

در سيستم هاي دوربين مدار بسته و شبکه اغلب مشکلاتي اعم از عدم کارکرد صحيح کابل هاي شبکه و وجود قطعي بر سر راه سيم کشي هاي انجام شده وجود دارند. براي اين منظور شرکت ها دستگاه هايي را با عنوان تستر ابداع نموده اند که با استفاده از آنها مي توان به عيب يابي کابل شبکه پرداخت و مشکلات پيش امده را حل نمود. يکي از انواع اين دستگاه ها مي توان به دستگاه تست فلوک Fluke دوربين مدار بسته اشاره نمود که در سال 1948 توسط شرکت Fluke به منظور ارتقا تجهيزات عيب ياب شبکه توليد گرديد.

تست فلوک چيست ؟

دستگاه هاي تستر با انواع ويژگي هاي مختلفي توليد مي شوند. هر کدام داراي وظيفه خاصي هستند و اطلاعات متفاوتي را در اختيار مصرف کنندگان قرار مي دهند. اما مهمترين اطلاعاتي که يک دستگاه تستر به کارشناسان نصب دوربين مداربسته مي دهد؛ تشخيص قطعي موجود در سيم کشي ها و اندازه و متراژ کابل هاست. از اين رو دستگاه تستر فلوک بهترين راه حل موجود براي انجام تعميرات منظم کابل کشي ها و تعمير کابل هاي قطع شده است.

انجام تستر فلوک باعث افزايش طول عمر تجهيزات شبکه شما، از قبيل سرورهاي شبکه، کارت شبکه، سوييچ ها، روترها، فايروال و دوربين ها و تجهيزات مخابراتي مي شود. بنابراين انجام تست شبکه امري ضروري مي باشد.

برترين ويژگي تست فلوک افزايش 33 درصدي بهروري شبکه با صرف هزينه اي اندک مي باشد

آموزش تست فلوک

ابتدا جهت تستر فلوک بايد نوع کابل را تعريف کنيد.  به عنوان مثال؛ Shielded يا Unshielded است. Cat6 است يا Cat6َA يا Cat7. سپس بايد تنظيمات لازم را روي دستگاه Set‌ کنيد. در پايان Test Limit را که آيا EIA / TIA است يا ISO (نوع استاندارد) را بايد تعيين کنيد.

انواع تست فلوک شبکه

به صورت کلي دو نوع تست کابل شبکه وجود دارد:

1- Channel Test ( تست چنل )

تست چنل نسبت به ديگر تست ها ساده تر است. در اين تست ابتدا دو سر کابل شبکه را به کيستون زده، سپس با استفاده از پچ کورد کابل ها را به دستگاه متصل مي کنيم سپس از کابل شبکه تست مي گيريم. با توجه به اينکه تست چنل، ساده تر از تست پرمننت است، در صورتي که کابل شبکه اي قادر به پاس کردن تست چنل باشد در اين صورت حتما تست پرمننت را هم پاس مي کند. اما برعکس اين قضيه ممکن است درست نباشد.

2- Permenant Test ( تست پرمننت )

نمونه کامل تري از تست چنل.  در اين تست بايد ابتدا کابل را به کيستون شبکه بزنيد و به وسيله ماژول هاي پرمننت که متعلق به خود تستر فلوک است کابل را به دستگاه متصل کنيد و تست را انجام دهيم. به دليل استفاده از ماژول هاي پرمننت (که سخت ترين تست است) ديگر نيازي به ساير تست ها نيست. بنابراين اگر شبکه ي بزرگي داريد که حساسيت بالايي دارد توصيه مي شود از کابل هاي تست پرمننت در ساختار شبکه خود استفاده کنيد.

تحليل تست فلوک Fluke در دوربين مدار بسته

• Wiremap :

از قابليت Wiremap مي توان در موارد متعددي استفاده نمود. اما عمده وظيفه آن تشخيص اشکالات فيزيکي موجود در سيستم کابل کشي است:

• تست نحوه نصب سوکت ها در دو طرف کابل و اطمينان از صحيح بودن آن
• برطرف نمودن مشکلات ناشي از ايجاد اتصال کوتاه بين دو يا چند رشته کابل
• تشخيص احتمال وجود قطعي در يک يا چندين رشته سيم
• تشخيص نحوه چيدمان صحيح رشته ها

• Delay Skew :

تفاوت موجود ميان سريع ترين و کند ترين زوج سيم موجود در قابليت Propagation Delay  راDelay Skew مي نامند. اين عدد معمولا بين 30-25 Nanoseconds  برروي 100 متر کابل است.

• Cable Length :

براي اندازه گيري طول کابل از عملکرد Cable Length استفاده مي شود. بدين ترتيب مي توان از استاندارد بودن اندازه طول کابل ها اطمينان حاصل نمود.

• Propagation Delay :

براي اندازه گيري مقدار زماني که صرف ارسال يک سيگنال از يک سمت کابل به سمت ديگر مي شود مي توان از قابليت Propagation Delay استفاده نمود. اين مقادير بدست آمده با واحدهاي milliseconds nanosecond, picoseconds نمايش داده مي شوند.

• Return Loss :

نشان دهنده مقادير سيگنال برگشتي است که به فرستنده ارسال شده است. اين سيگنال برگشتي ناشي از اختلاف امپدانس (مقاومت) موجود ميان کابل يا کانکتور است که معمولا بر اثر عواملي همچون کشيدگي بيش از حد کابل يا معيوب بودن کانکتور به وجود مي آيد.

ساير ويژگي هاي تست فلوک:

از ساير اطلاعاتي که يک دستگاه تستر فلوک هايک ويژن به شما ارائه مي دهد مي توان به موارد زير اشاره نمود:

• تست و کنترل دقيق عملکرد صحيح تجهيزات شبكه اعم از كابل، پچ كابل، پچ پنل، كي استون پريز
• امکان تشخيص اصلي يا غيراصلي بودن تجهيزات شبكه مانند كابل، پچ كابل، پچ پنل، كي استون
• قابليت ارائه گزارش از احتمال قطع يا ضعيف بودن نحوه اتصال رشته‌هاي كابل به كي استون
• ارائه گزارش در صورت وجود نويز و نمايش محل دقيق آن در مسير كابل كشي
• قابليت نمايش متراژ دقيق كابل هاي بکار رفته در سيم کشي
• امکان عيب يابي و گزارش نقايص موجود در اتصالات پچ‌ پنل و كي استون
• ارائه گزارش از وجود کشيدگي يا خميدگي بيش از حد در طول کابل ها و محل دقيق آن
• تشخيص درصد خلوص مس بكار رفته در كابل شبكه
• تست مقاومت و ميزان رسانايي كابل

https://tiamcctv.com/awb-in-cctv

https://tiamcctv.com/eoc-in-cctv

https://tiamcctv.com/installation-of-cctv-cameras-in-hotels

https://tiamcctv.com/senseup-technology-in-cctv

برگزاري اردوي مشترک، خروجي نشست مسئولان ورزش ايران و عراق

نشست مشترک مسئولان ورزش ايران و روساي فدراسيون ها با هيئت عراقي برگزار شد و طرفين اعلام کردند که اردوي مشترک برگزار خواهند کرد.

به گزارش ايسنا، ديدار حميد سجادي وزير ورزش و جوانان، رضا صالحي اميري رئيس کميته ملي المپيک، محمد پولادگر و تني چند از روساي فدراسيون ها از جمله عليرضا دبير، عليرضا سهرابيان، مهرداد علي قارداشي، محمد عليپور، حسن طباطبايي، آرش ميراسماعيلي، هاشم صيامي هيئت عراق در آکادمي ملي المپيک برگزار شد.

در اين جلسه علي مرادي نيز حضور داشت و زماني که کيکاووس سعيدي از مرادي خواست تا صحبت کند، اظهار داشت که علي مرادي از فدراسيون وزنه برداري هيچ اشاره اي به رياست نکرده است.

منشي به عنوان نفر اول صحبت کرد و بلافاصله جلسه را ترک کرد.

* وزير قطب ورزش ايران است

رضا صالحي اميري با توجه به فشرده بودن برنامه و اينکه مسئولان عراقي امشب تهران را ترک خواهند کرد، به بيان چند جمله کوتاه و تشکر از مسئولان ورزشي عراق براي صرفه جويي در وقت بسنده کرد.

وي گفت: وزير ورزش ايران فردي فرهيخته و از چهره هاي سرشناس ورزش ايران است. مرکز ورزش ايران وزير ورزش است و کميته ملي المپيک، کميته پارالمپيک و 50 فدراسيون به او براي برافراشتن پرچم ايران کمک مي کنند.

رئيس کميته ملي المپيک در معارفه رئيس فدراسيون کشتي ايران يادآور شد: عليرضا دبير و تيم همراهش موفق شدند در المپيک توکيو بدرخشند. کشتي اعتبار ورزش ايران است.

* اردوي 10 روزه جودو ايران در کربلا

آرش ميراسماعيلي رئيس فدراسيون جودو گفت: من نيز به نمايندگي از رئيس فدراسيون جودو عراق که در اين جلسه حضور ندارد صحبت مي کنم. او سال ها دوست من بوده و تفاهم نامه خوبي بين دو فدراسيون منعقد شده است. اردوي مشترک بين دو کشور به صورت رايگان انجام مي شود. تيم جودوي بزرگسالان ايران تا 10 روز ديگر اردوي مشترکي در کربلا خواهد داشت. از سمير صادق حاضر، رئيس فدراسيون عراق، نايب رئيس جودوي آسيا، به خاطر حمايت از ما در تعليق بي رحمانه تشکر مي کنم. اميدوارم اتحاد خوبي بين دو کشور ايجاد شود.

تست فلوک Fluke دوربين مدار بسته

در سيستم هاي دوربين مدار بسته و شبکه اغلب مشکلاتي اعم از عدم کارکرد صحيح کابل هاي شبکه و وجود قطعي بر سر راه سيم کشي هاي انجام شده وجود دارند. براي اين منظور شرکت ها دستگاه هايي را با عنوان تستر ابداع نموده اند که با استفاده از آنها مي توان به عيب يابي کابل شبکه پرداخت و مشکلات پيش امده را حل نمود. يکي از انواع اين دستگاه ها مي توان به دستگاه تست فلوک Fluke دوربين مدار بسته اشاره نمود که در سال 1948 توسط شرکت Fluke به منظور ارتقا تجهيزات عيب ياب شبکه توليد گرديد.

تست فلوک چيست ؟

دستگاه هاي تستر با انواع ويژگي هاي مختلفي توليد مي شوند. هر کدام داراي وظيفه خاصي هستند و اطلاعات متفاوتي را در اختيار مصرف کنندگان قرار مي دهند. اما مهمترين اطلاعاتي که يک دستگاه تستر به کارشناسان نصب دوربين مداربسته مي دهد؛ تشخيص قطعي موجود در سيم کشي ها و اندازه و متراژ کابل هاست. از اين رو دستگاه تستر فلوک بهترين راه حل موجود براي انجام تعميرات منظم کابل کشي ها و تعمير کابل هاي قطع شده است.

انجام تستر فلوک باعث افزايش طول عمر تجهيزات شبکه شما، از قبيل سرورهاي شبکه، کارت شبکه، سوييچ ها، روترها، فايروال و دوربين ها و تجهيزات مخابراتي مي شود. بنابراين انجام تست شبکه امري ضروري مي باشد.

برترين ويژگي تست فلوک افزايش 33 درصدي بهروري شبکه با صرف هزينه اي اندک مي باشد

آموزش تست فلوک

ابتدا جهت تستر فلوک بايد نوع کابل را تعريف کنيد.  به عنوان مثال؛ Shielded يا Unshielded است. Cat6 است يا Cat6َA يا Cat7. سپس بايد تنظيمات لازم را روي دستگاه Set‌ کنيد. در پايان Test Limit را که آيا EIA / TIA است يا ISO (نوع استاندارد) را بايد تعيين کنيد.

انواع تست فلوک شبکه

به صورت کلي دو نوع تست کابل شبکه وجود دارد:

1- Channel Test ( تست چنل )

تست چنل نسبت به ديگر تست ها ساده تر است. در اين تست ابتدا دو سر کابل شبکه را به کيستون زده، سپس با استفاده از پچ کورد کابل ها را به دستگاه متصل مي کنيم سپس از کابل شبکه تست مي گيريم. با توجه به اينکه تست چنل، ساده تر از تست پرمننت است، در صورتي که کابل شبکه اي قادر به پاس کردن تست چنل باشد در اين صورت حتما تست پرمننت را هم پاس مي کند. اما برعکس اين قضيه ممکن است درست نباشد.

2- Permenant Test ( تست پرمننت )

نمونه کامل تري از تست چنل.  در اين تست بايد ابتدا کابل را به کيستون شبکه بزنيد و به وسيله ماژول هاي پرمننت که متعلق به خود تستر فلوک است کابل را به دستگاه متصل کنيد و تست را انجام دهيم. به دليل استفاده از ماژول هاي پرمننت (که سخت ترين تست است) ديگر نيازي به ساير تست ها نيست. بنابراين اگر شبکه ي بزرگي داريد که حساسيت بالايي دارد توصيه مي شود از کابل هاي تست پرمننت در ساختار شبکه خود استفاده کنيد.

تحليل تست فلوک Fluke در دوربين مدار بسته

• Wiremap :

از قابليت Wiremap مي توان در موارد متعددي استفاده نمود. اما عمده وظيفه آن تشخيص اشکالات فيزيکي موجود در سيستم کابل کشي است:

• تست نحوه نصب سوکت ها در دو طرف کابل و اطمينان از صحيح بودن آن
• برطرف نمودن مشکلات ناشي از ايجاد اتصال کوتاه بين دو يا چند رشته کابل
• تشخيص احتمال وجود قطعي در يک يا چندين رشته سيم
• تشخيص نحوه چيدمان صحيح رشته ها

• Delay Skew :

تفاوت موجود ميان سريع ترين و کند ترين زوج سيم موجود در قابليت Propagation Delay  راDelay Skew مي نامند. اين عدد معمولا بين 30-25 Nanoseconds  برروي 100 متر کابل است.

• Cable Length :

براي اندازه گيري طول کابل از عملکرد Cable Length استفاده مي شود. بدين ترتيب مي توان از استاندارد بودن اندازه طول کابل ها اطمينان حاصل نمود.

• Propagation Delay :

براي اندازه گيري مقدار زماني که صرف ارسال يک سيگنال از يک سمت کابل به سمت ديگر مي شود مي توان از قابليت Propagation Delay استفاده نمود. اين مقادير بدست آمده با واحدهاي milliseconds nanosecond, picoseconds نمايش داده مي شوند.

• Return Loss :

نشان دهنده مقادير سيگنال برگشتي است که به فرستنده ارسال شده است. اين سيگنال برگشتي ناشي از اختلاف امپدانس (مقاومت) موجود ميان کابل يا کانکتور است که معمولا بر اثر عواملي همچون کشيدگي بيش از حد کابل يا معيوب بودن کانکتور به وجود مي آيد.

ساير ويژگي هاي تست فلوک:

از ساير اطلاعاتي که يک دستگاه تستر فلوک هايک ويژن به شما ارائه مي دهد مي توان به موارد زير اشاره نمود:

• تست و کنترل دقيق عملکرد صحيح تجهيزات شبكه اعم از كابل، پچ كابل، پچ پنل، كي استون پريز
• امکان تشخيص اصلي يا غيراصلي بودن تجهيزات شبكه مانند كابل، پچ كابل، پچ پنل، كي استون
• قابليت ارائه گزارش از احتمال قطع يا ضعيف بودن نحوه اتصال رشته‌هاي كابل به كي استون
• ارائه گزارش در صورت وجود نويز و نمايش محل دقيق آن در مسير كابل كشي
• قابليت نمايش متراژ دقيق كابل هاي بکار رفته در سيم کشي
• امکان عيب يابي و گزارش نقايص موجود در اتصالات پچ‌ پنل و كي استون
• ارائه گزارش از وجود کشيدگي يا خميدگي بيش از حد در طول کابل ها و محل دقيق آن
• تشخيص درصد خلوص مس بكار رفته در كابل شبكه
• تست مقاومت و ميزان رسانايي كابل

مشخصات فني و ظاهري ام وي ام ???

چيني ها از اواخر دهه 1980 به تدريج به بازار ايران باز شدند، اولين خودروهاي چيني که وارد بازار ايران شدند چندان موفق نبودند و دلايل مختلفي براي اين امر وجود داشت.

 امروز به بررسي ام وي ام 530 مي پردازيم يکي از خودروهايي که در کنار ام وي ام X33 و ام وي ام 315 را مي توان سه نماينده خودروسازان چيني در بازار ايران دانست که متعلق به سه کلاس خودرويي پرطرفدار در بازار ايران بود. . ام وي ام 530 يک سدان با ويژگي هاي مثبت و منفي است که به طور مفصل به بررسي آن مي پردازيم. امروزه علاوه بر خيابان چراغ برق تهران (خيابان ملت ) لوازم يدکي ام وي ام شوش هم ميتواند گزينه مناسبي باشد چرا که برخي از قطعات به سادگي قابل تهيه نيست و مي بايست ان را استوک يا دسته دوم تهيه کرد.

ام وي ام 530 شباهت زيادي به خودروهاي دهه 90 دارد، طرحي که در آن هيچ ظرافتي به کار نرفته بود تا حدودي مکعبي است و البته ابعاد خودرو بزرگ است و مي توان گفت در اندازه سدان هاي ايراني است. مانند سمند، پژو پارس و پژو 405. بدنه خودرو طراحي بسيار ساده اي دارد. بدون شکستگي، بدون خميدگي، فقط به سبک دهه 90 تمام شده است.اما واقعيت اين است که رقباي اين خودرو در ايران نيز از همين سبک طراحي پيروي مي کنند و به همين دليل نمي توان به آنها خرده گرفت. طراحي چراغ هاي جلو بسيار پويا بوده و براي اين کار چراغ هاي بزرگي در نظر گرفته شده است. درهاي ماشين بزرگ هستند و طول ماشين حدود 4.6 متر است که طول زيادي دارد. طراحي اين خودرو با استانداردهاي زمانه مطابقت ندارد، اما همانطور که رقباي آن شبيه آن هستند، نمي توان آن را مقصر دانست.

داخل کابين

در داخل کابين ام وي ام 530 نکات جالبي وجود دارد، اولين نکته اين است که طراحي داخلي ام وي ام 530 نسبت به رقباي ايراني-فرانسوي خود بهتر است و اين خبر خوبي است. ام وي ام 530 از نظر کيفيت سطح بالايي ندارد اما راضي کننده است و خيلي کم و کسل کننده نيست. کابين MVM 530 بسيار جادار است و صندلي هاي بسيار نرمي دارد که تجربه رانندگي عالي MVM را براي شما به ارمغان مي آورد. ام وي ام نسبت به سالي که در بازار بود گزينه هاي خوبي دارد و کار ما را کمي راحت مي کند. دو ايربگ، کنترل تهويه مطبوع اتوماتيک، تنظيم برقي ? جهته و سانروف از جمله آپشن هاي اين خودرو هستند.

 ميتوانيد براي استعلام قيمت يا خريد قطعات و لوازم يدکي ام وي ام 530 به فروشگاه ديجي کار تماس بگيريد تا بهترين قيمت و بالاترين کيفيت را داشته باشيد.

فني و موتور

در سمت موتور، ام وي ام 530 به يک موتور 2 ليتري 16 سوپاپ مجهز است که 139 اسب بخار قدرت و 176 نيوتن متر گشتاور توليد مي کند. اين نيرو و گشتاور با گيربکس پنج سرعته دستي به چرخ هاي جلو مي رسد. از نظر اعداد و ارقام به نظر مي رسد با خودرويي سريع و با کشش و مصرف بالا طرف هستيم اما بايد گفت که اينطور نيست و در بررسي آن بيشتر به آن توجه خواهيم کرد.

تست رانندگي

اولين چيزي که در داخل ام وي ام مي بينيد اين است که صندلي راننده هم از نظر فضايي که دارد و هم از نظر راحتي صندلي و هم از نظر قرار دادن کليدهايي که راننده به آن نياز دارد بسيار خوب است. خوب است که با ام وي ام 530 شروع کنيد زيرا گشتاور خودرو بالاست و اين گشتاور در دورهاي موتور نسبتا پايين ارائه مي شود، بنابراين در دورهاي پايين گاز را صاف کنيد و خودرو شتاب نسبتا خوبي دارد، اما يک نکته بسيار مهم در مورد همان خودروي چيني و ديگر خودروهاي چيني اين است که بسياري از اين خودروها شتاب متناسب با قدرتي که توليد مي کنند ندارند، به اين معني که انتظار داريم ام وي ام 530 با توجه به اينکه 139 اسب بخار قدرت دارد، در حد يک زانتيا 2000 سي سي باشد. اينطور نيست و حدود 2 ثانيه از زانتيا کندتر است. اين به اين دليل است که خودروهاي نسل اول چيني اغلب با گيربکس و تنظيمات ECU مشکل دارند و به دليل بهينه سازي ECU، شتاب اوليه خوبي ندارند. بنابراين در حال حاضر اين خودرو از نظر قدرت شتاب خوبي ندارد اما با تغييراتي در گيربکس و ECU مي توان به شتاب بسيار خوبي دست يافت که به کمتر از 10 ثانيه مي رسد. نکته بعدي در مورد ام وي ام 530 فرمان نرم است که باعث مي شود در شهر بسيار راحت تردد کنيد اما يک مشکل بسيار رايج در اين خودرو سيستم تعليق است که راه حلي ندارد جز اينکه مانند برخي از مالکان بخواهند نصب کنند. براي حل اين مشکل ماکسيما شوک مي دهد. اين خودرو صندلي هاي نرمي دارد اما سيستم تعليق آن اصلا نرم نيست و اين يک نقطه ضعف بزرگ براي يک خودروي خانوادگي است. ابعاد خودرو بزرگ است اما اطراف آن ميدان ديد خوبي داريم و در کل رانندگي با ام وي ام 530 در شهر خوب است اما مهمترين مزيت اين خودرو اين است که با موتور 2 ليتري ميانگين مصرف سوخت 7-8 ليتر در صد است. کيلومتر دارد که براي اين حجم موتور و اين ابعاد خودرو رقم بسيار خوبي است. به ياد داشته باشيد که ما با خودرويي روبرو هستيم که وزني در حدود 1350 کيلوگرم دارد.

منبع: آريانا بهشت

مشخصات فني و ظاهري ام وي ام ???

چيني ها از اواخر دهه 1980 به تدريج به بازار ايران باز شدند، اولين خودروهاي چيني که وارد بازار ايران شدند چندان موفق نبودند و دلايل مختلفي براي اين امر وجود داشت.

 امروز به بررسي ام وي ام 530 مي پردازيم يکي از خودروهايي که در کنار ام وي ام X33 و ام وي ام 315 را مي توان سه نماينده خودروسازان چيني در بازار ايران دانست که متعلق به سه کلاس خودرويي پرطرفدار در بازار ايران بود. . ام وي ام 530 يک سدان با ويژگي هاي مثبت و منفي است که به طور مفصل به بررسي آن مي پردازيم. امروزه علاوه بر خيابان چراغ برق تهران (خيابان ملت ) لوازم يدکي ام وي ام شوش هم ميتواند گزينه مناسبي باشد چرا که برخي از قطعات به سادگي قابل تهيه نيست و مي بايست ان را استوک يا دسته دوم تهيه کرد.

ام وي ام 530 شباهت زيادي به خودروهاي دهه 90 دارد، طرحي که در آن هيچ ظرافتي به کار نرفته بود تا حدودي مکعبي است و البته ابعاد خودرو بزرگ است و مي توان گفت در اندازه سدان هاي ايراني است. مانند سمند، پژو پارس و پژو 405. بدنه خودرو طراحي بسيار ساده اي دارد. بدون شکستگي، بدون خميدگي، فقط به سبک دهه 90 تمام شده است.اما واقعيت اين است که رقباي اين خودرو در ايران نيز از همين سبک طراحي پيروي مي کنند و به همين دليل نمي توان به آنها خرده گرفت. طراحي چراغ هاي جلو بسيار پويا بوده و براي اين کار چراغ هاي بزرگي در نظر گرفته شده است. درهاي ماشين بزرگ هستند و طول ماشين حدود 4.6 متر است که طول زيادي دارد. طراحي اين خودرو با استانداردهاي زمانه مطابقت ندارد، اما همانطور که رقباي آن شبيه آن هستند، نمي توان آن را مقصر دانست.

داخل کابين

در داخل کابين ام وي ام 530 نکات جالبي وجود دارد، اولين نکته اين است که طراحي داخلي ام وي ام 530 نسبت به رقباي ايراني-فرانسوي خود بهتر است و اين خبر خوبي است. ام وي ام 530 از نظر کيفيت سطح بالايي ندارد اما راضي کننده است و خيلي کم و کسل کننده نيست. کابين MVM 530 بسيار جادار است و صندلي هاي بسيار نرمي دارد که تجربه رانندگي عالي MVM را براي شما به ارمغان مي آورد. ام وي ام نسبت به سالي که در بازار بود گزينه هاي خوبي دارد و کار ما را کمي راحت مي کند. دو ايربگ، کنترل تهويه مطبوع اتوماتيک، تنظيم برقي ? جهته و سانروف از جمله آپشن هاي اين خودرو هستند.

 ميتوانيد براي استعلام قيمت يا خريد قطعات و لوازم يدکي ام وي ام 530 به فروشگاه ديجي کار تماس بگيريد تا بهترين قيمت و بالاترين کيفيت را داشته باشيد.

فني و موتور

در سمت موتور، ام وي ام 530 به يک موتور 2 ليتري 16 سوپاپ مجهز است که 139 اسب بخار قدرت و 176 نيوتن متر گشتاور توليد مي کند. اين نيرو و گشتاور با گيربکس پنج سرعته دستي به چرخ هاي جلو مي رسد. از نظر اعداد و ارقام به نظر مي رسد با خودرويي سريع و با کشش و مصرف بالا طرف هستيم اما بايد گفت که اينطور نيست و در بررسي آن بيشتر به آن توجه خواهيم کرد.

تست رانندگي

اولين چيزي که در داخل ام وي ام مي بينيد اين است که صندلي راننده هم از نظر فضايي که دارد و هم از نظر راحتي صندلي و هم از نظر قرار دادن کليدهايي که راننده به آن نياز دارد بسيار خوب است. خوب است که با ام وي ام 530 شروع کنيد زيرا گشتاور خودرو بالاست و اين گشتاور در دورهاي موتور نسبتا پايين ارائه مي شود، بنابراين در دورهاي پايين گاز را صاف کنيد و خودرو شتاب نسبتا خوبي دارد، اما يک نکته بسيار مهم در مورد همان خودروي چيني و ديگر خودروهاي چيني اين است که بسياري از اين خودروها شتاب متناسب با قدرتي که توليد مي کنند ندارند، به اين معني که انتظار داريم ام وي ام 530 با توجه به اينکه 139 اسب بخار قدرت دارد، در حد يک زانتيا 2000 سي سي باشد. اينطور نيست و حدود 2 ثانيه از زانتيا کندتر است. اين به اين دليل است که خودروهاي نسل اول چيني اغلب با گيربکس و تنظيمات ECU مشکل دارند و به دليل بهينه سازي ECU، شتاب اوليه خوبي ندارند. بنابراين در حال حاضر اين خودرو از نظر قدرت شتاب خوبي ندارد اما با تغييراتي در گيربکس و ECU مي توان به شتاب بسيار خوبي دست يافت که به کمتر از 10 ثانيه مي رسد. نکته بعدي در مورد ام وي ام 530 فرمان نرم است که باعث مي شود در شهر بسيار راحت تردد کنيد اما يک مشکل بسيار رايج در اين خودرو سيستم تعليق است که راه حلي ندارد جز اينکه مانند برخي از مالکان بخواهند نصب کنند. براي حل اين مشکل ماکسيما شوک مي دهد. اين خودرو صندلي هاي نرمي دارد اما سيستم تعليق آن اصلا نرم نيست و اين يک نقطه ضعف بزرگ براي يک خودروي خانوادگي است. ابعاد خودرو بزرگ است اما اطراف آن ميدان ديد خوبي داريم و در کل رانندگي با ام وي ام 530 در شهر خوب است اما مهمترين مزيت اين خودرو اين است که با موتور 2 ليتري ميانگين مصرف سوخت 7-8 ليتر در صد است. کيلومتر دارد که براي اين حجم موتور و اين ابعاد خودرو رقم بسيار خوبي است. به ياد داشته باشيد که ما با خودرويي روبرو هستيم که وزني در حدود 1350 کيلوگرم دارد.

منبع: آريانا بهشت

خطر النوم في وقت متأخر

ولكن إذا كنت تستمع إلى ساعة جسمك وتتصرف وفقًا لها ، فهل ستفيد جسمك؟

المشكلة هي أن العديد من الأشخاص الذين هم على قيد الحياة في الليل يحاولون التصرف وفقًا لإيقاع الساعة البيولوجية للجسم ويستيقظون عند الفجر. على سبيل المثال ، استيقظ في الهواء الطلق ، واذهب إلى العمل مبكرًا وقم بإنهاء عملك. تمتع بأكبر قدر من الكفاءة في العمل ثم عد إلى المنزل وابقَ مستيقظًا حتى الساعة 2 مساءً.

يمكن أن تكون هذه الدورة بالتأكيد الأكثر مثالية. لهذا السبب ، في هذا القسم من قسم الصحة الرطبة ، سوف نقدم لك تأثيرات النوم في وقت متأخر من الليل ، والتي ستكون مفيدة بالتأكيد.

مشاكل الاستيقاظ ليلا

مضاعفات النوم في وقت متأخر من الليل

انخفاض المناعة

إذا كنت مصابًا بنزلة برد أو إنفلونزا في أي وقت من السنة ، فإن طريقة نومك يمكن أن تحسن تعافيك بشكل كبير. قلة النوم تعطل بالتأكيد جهاز المناعة ، بالإضافة إلى أنها تقلل من القدرة على محاربة الفيروس.

السمنة وزيادة الوزن مع تأخر النوم

قلة النوم تعني زيادة الوزن. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات في الليلة يعانون من زيادة الوزن أكثر من أولئك الذين يحصلون على قسط كافٍ من النوم لأن اضطرابات النوم تخفض مستويات الليبتين ، وهي مادة كيميائية تجعلك تشعر بالشبع. كما أنه يزيد من مستوى هرمون الجريلين ، وهو هرمون يحفز الجوع.

السمنة وزيادة الوزن

انخفاض الصحة العقلية

يتسبب قلة النوم ليلاً في حدوث ارتباك وتقلبات مزاجية قد يكون لها آثار طويلة الأمد من الاكتئاب والقلق. عندما يعاني الناس من مشاكل عقلية ، يجب عليهم التحقق من عادات نومهم. ربما ينام معظمهم أقل من 6 ساعات في الليلة.

الإصابة بمرض السكري بسبب قلة النوم

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 5 ساعات في الليلة هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري ، ونتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 2 لأن جسمك غير قادر على استخدام الجلوكوز وتحويله إلى طاقة.

الإصابة بمرض السكري

انخفاض الرغبة الجنسية عن طريق النوم في وقت متأخر

الرجال والنساء الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم في الليل لديهم رغبة جنسية أقل. الرجال الذين يعانون من انقطاع النفس النومي ، وهو اضطراب يسبب مشاكل في التنفس أثناء النوم ، يجعل الشخص ينام. عادة ما يكون لدى هؤلاء الأشخاص مستويات أقل من هرمون التستوستيرون ، مما يقلل من الرغبة الجنسية لديهم.

خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي

يسبب السهر ليلاً مشاكل مثل قلة النوم وقلة النوم وحتى تناول الطعام في ساعات غير مناسبة ، مما يؤدي في النهاية إلى تغيرات التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي في الجسم. يعد التعود على نمط نوم مناسب وفي الوقت المناسب عاملاً مهمًا في تقليل مخاطر متلازمة التمثيل الغذائي ودهون البطن وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية والسكري.

العقم هو أحد مضاعفات الأرق

تعد الحاجة إلى بذل الكثير من الجهد في الإنجاب أحد مضاعفات الأرق لدى الرجال والنساء على حدٍ سواء. على ما يبدو ، يمكن للنوم المنتظم أن يحسن هذه المشكلة.

النوم المتأخر يسبب مشاكل في القلب

يمكن أن يسبب الاستيقاظ ليلاً مشاكل في القلب وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات بعض المواد الكيميائية التي تسبب الالتهاب وتضغط على القلب.

مشاكل قلبية

صداع وألم في الظهر مع النوم في وقت متأخر من الليل

قد يتكيف الجسم مع الحرمان من النوم ليلاً وقد لا يفعل ذلك أبدًا. الخلود إلى الفراش في وقت متأخر من الليل يمكن أن يسبب الصداع وأحيانًا آلام الظهر التي تؤثر عليك لأكثر من نصف اليوم. قد يكون نفس الصداع هو سبب السعال والحمى الخفيفة لدى بعض الناس.

النوم المتأخر وقلة التركيز

عندما لا يرتاح الدماغ بشكل كافٍ ، ينخفض ??التركيز عند القيام بالعمل والدراسة والتواصل مع الآخرين. في الواقع ، كما هو مذكور في قسم Moist Health ، تشعر وكأنك لم تركز أبدًا وأنك تحدق فقط في الناس وتبدو مثل الحمقى. كما أنه يسبب تقلبات مزاجية. لذلك إذا كنت تنام في وقت متأخر من الليل وحصل زميلك في العمل على قسط كافٍ من النوم ، فربما تكون دائمًا وراءهم.

ليلة الصحوة

قلة السعادة بسبب النوم المتأخر

يحتاج البشر إلى إفراز الدوبامين ليكونوا سعداء. عندما تنام في وقت متأخر من الليل ، لا يتم إنتاج هذه المادة الكيميائية ، ونتيجة لذلك ، يكون الجسم ناقصًا فيها ويشعر بالحزن والاستياء اللاوعي ، وهو ما يمكن اعتباره أحد الآثار الجانبية الرئيسية للنوم الليلي.

تعطيل عادات الأكل بالنوم المتأخر

الذهاب إلى الفراش في وقت متأخر من الليل يعطل بالتأكيد النظام الغذائي وقد يجعل الأشخاص النحيفين أكثر نحافة. التخسيس الذي لا تتوقعه إطلاقا ونتيجة لذلك يضر بجهاز المناعة.

لذلك مع كل ما قيل ، اعتد دائمًا على الذهاب للنوم قبل الساعة 12 ليلاً لأنك بعد الساعة 12 ليلاً ستعاني من هذه الآثار الجانبية.

منبع :

https://llk.dk/8m0opd

https://t.ly/SwlZ

 https://anieh.com/category/%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9/