در روابط زناشويي چه چيزي شما را نگران مي کند؟

تجربه مشکلات جنسي در برهه اي از زندگي مي تواند کاملاً طبيعي باشد. در حالي که مشکلات و تجربيات جنسي هر کس مي تواند متفاوت باشد.

 اگر در رابطه جنسي با مشکل روبرو هستيد ممکن است احساس تنهايي و يا درماندگي کنيد ، يا حتي خجالت زده، شرمنده باشيد يا بترسيد ؛ اينها چيزهاي رايجي است که افراد مبتلا به اختلالات جنسي احساس مي کنند .

اين احساس مي تواند منجر به اين شود که افراد ماه ها يا حتي سال ها منتظر بمانند تا به آنها کمک شود و از آنها حمايت کنند ، زيرا آنها از گفتگو با ديگران درباره نگراني ها و تجربيات خود بسيار مي ترسند.

مشکلات جنسي شايع هستند و مي توانند به دلايل مختلف ايجاد شوند، در بيشتر موارد مشکلات جنسي مي تواند با چالش ها يا مشکلاتي ديگر که در زندگي با آنها روبرو هستيد مرتبط باشد.

به عنوان مثال ؛ اگر احساس استرس داريد و افکار زيادي در ذهن شما وجود دارد ، ممکن است تمايلي به رابطه جنسي يا صميمي بودن نداشته باشيد ، اين معمولاً يک مشکل جنسي خفيف و کوتاه مدت است که با تغيير سطح استرس و ارتباط با يک سکس تراپ در شما از بين مي رود. مشکلات پيچيده تر يا شديدتر مي توانند تأثير طولاني مدت و عميق تري داشته باشند که مي تواند بر مناطق مختلف زندگي ، روابط و حتي جنسيت شما تأثير بگذارد.

اگر نگران هستيد که ممکن است با مشکلات جنسي و عدم صميميت روبرو شويد ، مهم است که صحبت کنيد و به دنبال کمک باشيد و از مشاوره زوج درماني استفاده کنيد .

هرچه بيشتر منتظر بمانيد ، زمان بيشتري براي بدتر شدن مشکلات يا ايجاد پيامدها در نظر خواهيد گرفت ، کمک گرفتن مي تواند ترسناک باشد اما اين اولين قدم در جهت يافتن علت مشکلات شما و کمک به شما در رفع يا مديريت آنها است.

گزينه پيش روي شما با مشاوره جنسي و ارتباط با سکس تراپيست

گزينه هاي زيادي وجود دارد که مي تواند به شما کمک کند ، مانند ؛ مشاوره جنسي که به عنوان يک راه بسيار موثر براي رفع اختلالات جنسي در نظر گرفته مي شود ؛ مشاور جنسي مي تواند به شما در ايجاد نگرش سالمتر نسبت به رابطه جنسي و صميميت جنسي کمک کند و همچنين به بررسي مسائل اساسي که ممکن است بر توانايي شما در آرامش و لذت بردن از رابطه جنسي تأثير بگذارد ، بپردازد.

چه موقع بايد براي مشکلات جنسي کمک بگيريم؟

 برخي از افرادي که مشکلات جنسي دارند از درخواست کمک خودداري مي کنند ، درد و رنج در سکوت مي تواند مشکل را بدتر کند و مي تواند منجر به استرس و ناراحتي زيادي در زندگي شما و اطرافيان شما ؛ به ويژه شريک زندگي تان شود.

اگرچه مشکلات جنسي مي تواند ناشي از مسائل عميق تر در يک رابطه باشد  که با زوج درماني به بررسي بيشتر آن نياز دارد. اما اختلال عملکرد جنسي نيز مي تواند باعث آسيب ديدن روابط شود. داشتن رابطه جنسي ، بخش مهمي از پيوند بين دو نفر در يک رابطه است و بدون آن ، يک زوج مي توانند ارتباط خود را قطع کنند ، هنگامي که اين اتفاق مي افتد شما بايد در مورد کمک گرفتن از يک سکس تراپيست فکر کنيد.

منبع: https://cutt.ly/8QK2dDc

براي کاهش وزن چه راه‌هايي به ذهنتان مي‌رسد؟ داروي لاغري ؟
ورزش کردن؟
رژيم غذايي؟
ورزش و رژيم غذايي در کنار هم؟
استفاده از قرص و داروي لاغري ؟
در اين مقاله به بررسي محبوبت ترين داروهاي لاغري مي‌پردازيم و نقدهاي وارد به اين داروها را بررسي مي‌کنيم.
امروزه با توجه به اينکه افراد تمايل زيادي به کاهش وزن بدون دردسر و در کم‌ترين زمان ممکن رادارند، داروي لاغري به‌عنوان يک ميانبر براي آن‌ها ظاهرشده است. حضور داروي لاغري آن‌قدر گسترده و پرطرفدار شده که شايد جز تجارت‌هاي پرطرفدار محسوب مي‌شود.
اما آيا واقعاً داروهاي لاغري بر کاهش وزن تأثيرگذار است؟ و يا اينکه آيا داروهاي لاغري عوارضي خاصي ندارد؟
براي يافتن پاسخ اين سؤالات در ادامه مقاله با ما همراه باشيد.

مکانيزم داروهاي لاغري

اولين مکانيزم داروي لاغري کاهش اشتها، احساس سيري در طولاني‌مدت و مصرف کمتر کالري است.
در مکانيزم دوم، داروي لاغري جذب مواد مغذي مانند چربي را کاهش داده و باعث مي‌شود کالري کمتري مصرف کنيد.
مکانيزم سوم داروهاي لاغري افزايش چربي سوزي است. در اين هدف‌گذاري داروي لاغري چربي سوزي را بيشتر مي‌کند و باعث مي‌شود شما کالري بيشتري بسوزانيد.

?? ماده‌اي که در داروهاي لاغري مصرف مي‌شوند،يا به عنوان داروهاي لاغري باعث کاهش وزن شما مي‌گردند

?. عصاره گارسينيا کامبوجيا

گارسينيا کامبوجيا پس از نمايش در نمايشگاه دکتر اوز در سال ???? محبوبيت زيادي در جهان پيدا کرد.
اين ميوه کوچک، سبز و شبيه کدوتنبل است. پوست اين ميوه حاوي اسيد هيدرو کسي سيتريک (HCA) است. اين ماده مؤثر در عصاره گارسينيا کامبوجيا است که به‌عنوان داروي لاغري به بازار عرضه مي‌شود.
گارسينيا کامبوجيا چگونه باعث کاهش وزن مي‌شود:
در مطالعات و تحقيقاتي مربوط به حيوانات نشان داده شد که اين عصاره مي‌تواند آنزيمي توليد کند که چربي را در بدن مهار کرده و سطح سروتونين را افزايش دهد، به‌طور بالقوه به کاهش ميل و اشتها کمک مي‌کند. يک بررسي در سال ????  با ?? مطالعه در مورد گارسينيا کامبوجيا انجام شد و نشان داد که به‌طور متوسط ??اين دارو، باعث کاهش وزن در حدود ??? گرم در طي چند هفته مي شود.

عوارض جانبي

هيچ گزارشي از عوارض جانبي جدي گزارش نشده است، اما برخي گزارش‌ها درباره مشکلات گوارشي خفيف بوده است.

توجه: داروي لاغري گارسينيا کامبوجيا ممکن است باعث کاهش وزن متوسط ??شود اما اثرات به قدري اندک است که احتمالاً حتي قابل‌توجه هم نيست.

?. هيدروکسيکات

هيدروکسيکات بيش از يک دهه است که وجود دارد و در حال حاضر يکي از محبوب‌ترين مکمل‌هاي کاهش وزن در جهان است. چندين نوع مختلف از اين داروي لاغري وجود دارد، اما متداول‌ترين آن به‌سادگي “Hydroxycut” ناميده مي‌شود.
هيدروکسيکات چگونه باعث کاهش وزن مي‌شود:
اين ماده حاوي چندين ماده است ازجمله کافئين و چند عصاره گياهي که ادعا مي‌شود به کاهش وزن کمک مي‌کند. در يک تحقيق نشان داده‌شده که هيدروکسيکات باعث کاهش وزن در حدود ?.? کيلوگرم در مدت ? ماه شده است.

عوارض جانبي

اگر به کافئين حساس هستيد، ممکن است با خوردن اين داروي لاغري اضطراب، لک‌لک شدن صورت، لرزش بدن، حالت تهوع، اسهال و تحريک‌پذيري را تجربه کنيد.

توجه: متأسفانه هنوز تحقيقات گسترده در مورد اين دارو صورت نگرفته است و براي اثبات اثرگذاري و بررسي عوارض نياز به زمان بيشتر است.

?. کافئين

کافئين رايج‌ترين ماده روان‌گردان در جهان است، کافئين به‌طور طبيعي در قهوه، چاي سبز و شکلات تلخ يافت مي‌شود و به بسياري از غذاهاي فرآوري شده و نوشيدني‌ها نيز اضافه مي‌گردد.
کافئين يک تقويت‌کننده متابوليسم شناخته‌شده است و اغلب به داروهاي لاغري کاهش وزن تجاري اضافه مي‌شود.
کافئين چگونه باعث کاهش وزن مي‌شود:
در مطالعات کوتاه‌مدت نشان داده است که کافئين مي‌تواند سوخت‌وساز بدن را ? تا ?? درصد تقويت کند و چربي سوزي را تا ?? درصد افزايش دهد. همچنين برخي مطالعات وجود دارد که نشان مي‌دهد کافئين مي‌تواند باعث کاهش وزن متوسط ??در انسان شود.

عوارض جانبي

در برخي افراد مقادير زياد کافئين مي‌تواند باعث اضطراب، بي‌خوابي، لرزش، تحريک‌پذيري، حالت تهوع، اسهال و ساير علائم شود. کافئين همچنين اعتيادآور است و مي‌تواند کيفيت خواب شمارا کاهش دهد. درواقع نيازي به مصرف مکمل يا قرص همراه کافئين در آن نيست. بهترين منابع قهوه باکيفيت و چاي سبز هستند که داراي آنتي اکسيدان‌ها و ساير مزاياي سلامتي نيز هستند.

?. اورليستات (Alli)

اورليستات يک داروي دارويي است که بدون نسخه در بازار بانام Alli فروخته مي‌شود و تحت نسخه Xenical نيز تجويز مي‌شود.
اورليستات چگونه باعث کاهش وزن مي‌شود:
اين داروي لاغري با منع تجزيه چربي در روده، باعث مي‌شود کالري کمتري از چربي‌ها مصرف کنيد.
مصرف اورليستات حدوداً باعث کاهش ?.? کيلوگرم از وزن شما در ماه مي‌شود. در تحقيقي ديگر نشان داده‌شده است که مصرف اين داروي لاغري، فشارخون راکمي کاهش مي‌دهد و خطر ابتلا به ديابت نوع ? را حدود ?? درصد کاهش مي‌دهد.

منبع :  https://exiryab.com/blog/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87/1310/

آيا خوردن عسل در دوران بارداري خطرناک است؟

شايد شنيده باشيد که کودکان زير يک سال نبايد عسل بخورند. اين درست است. کارشناسان توصيه مي کنند از معرفي عسل به نوزادان خودداري کنيد زيرا مي تواند حامل باکتري باشد که مخصوصا براي نوزادان خطرناک است.

پس طبيعي است که تعجب کنيد که آيا مي توانيد در دوران بارداري عسل بخوريد. خوشبختانه، اين خوراکي شيرين و چسبناک به طور کلي براي شما و نوزاد متولد نشده شما بي خطر است. در مورد اينکه چرا بايد در زمان انتظار از عسل لذت ببريد بيشتر بياموزيد - اما پس از تولد نوزاد خود اقدامات احتياطي را انجام دهيد.

خوردن عسل در دوران بارداري

از زمان هاي قديم، عسل به عنوان يک غذاي خوشمزه و درمان خانگي براي برخي از بيماري ها مورد استفاده قرار مي گرفته است. قبل، در طول و بعد از بارداري، ممکن است طعم اين شيرين کننده طبيعي را بچشيد، چه با قاشق چاي خوري يا روي نان تست يا ماست بريزيد.

دليل اينکه برخي از افراد ايمني عسل را زير سوال مي برند اين است که گاهي اوقات حاوي اسپورهاي باکتريايي به نام کلستريديوم بوتولينوم است. اين باکتري ممکن است به سرعت در روده شما رشد کند و نوروتوکسين هايي توليد کند که منجر به بوتوليسم مي شود، يک بيماري نادر اما جدي که مي تواند باعث ضعف و فلج در بازوها، پاها، ناحيه شکم و سيستم تنفسي شود.

با اين حال، اين خطر براي اکثر کودکان و بزرگسالان نگران کننده نيست. دکتر سندي پروکتر، استاد تغذيه در دانشگاه ايالتي کانزاس، مي‌گويد: کودکان بالاي يک سال و بزرگسالان سالم - از جمله زنان باردار - مي‌توانند با خيال راحت عسل مصرف کنند زيرا سيستم ايمني آنها در برابر هر گونه باکتري که ممکن است در عسل وجود داشته باشد محافظت مي‌کند.

هر بارداري متفاوت است. اگر در مورد خوردن عسل در دوران بارداري سوالي داريد، حتماً با يک ارائه دهنده مراقبت هاي بهداشتي در مورد شرايط خود مشورت کنيد.

آيا عسل براي نوزاد بي خطر است؟

عسل براي نوزاد در شکم شما نيز بي خطر است. حتي در موارد جداگانه اي که افراد باردار به بوتوليسم مبتلا شده اند، محققان هيچ مدرکي مبني بر اينکه نوزادان آنها با اين بيماري متولد شده اند پيدا نکرده اند. عفونت بوتوليسم والدين باردار نيز با مشکلات بارداري يا ناهنجاري هاي تولد مرتبط نبود.

براي اينکه چيزي در سيستم شما به جنين شما آسيب برساند، بايد از جفت وارد شود. سم بوتولينوم وزن مولکولي بالايي دارد که باعث مي‌شود از جفت شما عبور نکند و به نوزادتان برسد. اين بدان معناست که حتي اگر عسل حاوي هاگ‌هاي بوتوليسم بخوريد، کودک شما بايد محافظت شود.

با اين حال، هنگامي که کودک شما متولد مي شود و ديگر در رحم شما محافظت نمي شود، حداقل براي مدتي در برابر آن باکتري آسيب پذير مي شود. دکتر پروکتر مي گويد: «عسل به دليل سيستم ايمني توسعه نيافته براي نوزادان يک نگراني است – آنها قادر به مبارزه با هاگ هاي بوتوليسم نيستند که گاهي در عسل وجود دارد. عسل خام را تا اولين تولد نوزاد دور از دسترس کودک خود نگه داريد.

سالانه حدود 110 مورد بوتوليسم در ايالات متحده گزارش مي شود و حدود 70 درصد از مبتلايان را نوزادان تازه متولد شده تشکيل مي دهند.

فوايد عسل در دوران بارداري

به طور کلي، عسل به عنوان يک منبع غذايي غني از ويتامين يا مواد معدني در نظر گرفته مي شود. و برخي از شرايط ويژه براي گسترش سلامتي در جسم را دارا مي باشد.

آندريا چيشولم، پزشک متخصص زنان و زايمان و عضو هيئت بررسي خانواده  وري ول مي گويد:

باروري

برخي تصورات وجود دارد که استفاده از عسل قبل از بارداري ممکن است به بهبود توانايي شما براي باردار شدن کمک کند.

سلامت تنفسي

برخي مطالعات نشان داده‌اند که خوردن عسل ممکن است به آسم کمک کند، اما تنها زماني که با سياه‌دانه يا دانه‌هاي کرفس ترکيب شود. عسل به تنهايي يک درمان موثر آسم در انسان نيست.

محافظت آنتي اکسيداني

عسل، به ويژه انواع تيره، حاوي آنتي اکسيدان هايي است که ممکن است با مبارزه با مولکول هاي موجود در بدن ما که به سلول هاي سالم آسيب مي رسانند، سلامت را تقويت کنند.

ملاحضات امنيتي

تقريباً هميشه، در دوران بارداري بايد با خيال راحت از عسل لذت ببريد. اما بهتر است چند نکته احتياطي را رعايت کنيد.

اگر ناهنجاري هاي گوارشي داريد با پزشک خود صحبت کنيد

افرادي که جراحي روده يا معده انجام داده‌اند يا به بيماري کرون مبتلا هستند، ممکن است پردازش باکتري‌هاي روزمره در مجراي روده‌شان سخت‌تر باشد. از آنجايي که عسل ممکن است حاوي هاگ‌هاي باکتري باشد، در صورت داشتن اين شرايط، مهم است که از پزشک خود در مورد مصرف عسل خود سوال کنيد.

اگر آنتي بيوتيک هاي سنگين مصرف مي کنيد، مصرف را محدود کنيد

آنتي‌بيوتيک‌هاي سنگين مي‌توانند حشرات «خوب» روده شما را که معمولاً با هاگ‌هاي باکتريايي مبارزه مي‌کنند، از بين ببرند. در رژيم غذايي شما به طور موقت

اگر ديابت بارداري داريد به راحتي از عسل استفاده کنيد

دکتر چيسولم مي‌گويد: «در بارداري‌هايي که با ديابت بارداري عارضه دارند، بهتر است شيرين‌کننده‌هاي اضافه شده از جمله عسل را به حداقل برسانيد، زيرا ممکن است سطح گلوکز خون شما را بالا ببرد.» با اين حال، دکتر چيسولم گهگاهي براي بيمارانش عسل را به قند سفره ترجيح مي دهد. او مي‌گويد: «عسل داراي شاخص گليسمي کمي پايين‌تر و ويتامين‌ها و خواص آنتي‌اکسيداني بيشتري است که آن را به عنوان يک شيرين‌کننده انتخاب بهتري مي‌کند.»

پس از تولد، عسل را از نوزاد خود دور نگه داريد

البته، هنگامي که کودک شما به دنيا آمد، عسل تا زماني که به سن 1 سالگي برسد، ممنوع است. ) قبل از اولين تولدشان.

نتيجه گيري

مهم است که از آنچه در دوران بارداري مي خوريد آگاه باشيد زيرا برخي از غذاها مي توانند براي شما، جنين متولد نشده يا هر دو ناسالم باشند. خوشبختانه، عسل مانند بسياري از غذاهاي نپخته يا پاستوريزه نشده ديگر خطراتي را به همراه ندارد.

به طور کلي، عسل يک خوراکي شيرين بي خطر براي شما در دوران بارداري است. بنابراين اگر مي خواهيد مقداري عسل را در چاي خود بچرخانيد، از آن براي شيرين کردن چاي خود استفاده کنيد.

در پايان به شما توصيه مي کنيم که اگر قصد خريد عسل گون اصل را داريد، به فروشگاه با تجربه و زبردست سوغات نهاوند مراجعه کنيد.

همه چيزي که قبل از خريد هدست گيمينگ بايد بدانيد

در دنياي گيمينگ امروزه، هدست‌هاي گيمينگ با تکنولوژي‌هاي پيشرفته‌اي توليد مي‌شوند که تجربه بازي کردن را به يک سطح جديد مي‌برند. انتخاب يک هدست گيمينگ مناسب مي‌تواند تأثير زيادي بر تجربه شما در دنياي بازي‌ها داشته باشد. در اين مقاله، به شما ده نکته مهم که بايد قبل از خريد هدست گيمينگ بدانيد، خواهيم پرداخت.

کيفيت صدا

وقتي شما به دنبال يک هدست گيمينگ هستيد، کيفيت صدا يکي از عوامل اصلي است که بايد در نظر داشته باشيد. هدست‌هاي با کيفيت صداي بالا به شما امکان مي‌دهند تا جزئيات صدا را در بازي‌ها بشنويد و تجربه گيمينگ واقعي‌تري داشته باشيد.

نوع اتصال

هدست‌هاي گيمينگ معمولاً داراي دو نوع اتصال هستند: سيمي و بي‌سيم. هر کدام از اين نوع‌ها مزايا و معايب خود را دارند. هدست‌هاي سيمي معمولاً ارائه کيفيت صدا بهتري دارند، در حالي که هدست‌هاي بي‌سيم از آزادي حرکت بيشتري برخوردارند.

راحتي

راحتي در استفاده از هدست گيمينگ نيز امري حياتي است. شما ممکن است ساعت‌ها به بازي‌ها بپردازيد، بنابراين اطمينان حاصل کنيد که هدستي را انتخاب مي‌کنيد که راحتي شما را تضمين کند.

کنترل صدا

بررسي کنيد که هدست داراي کنترل‌هاي مناسبي براي تنظيم صدا و ميکروفون است يا خير. اين ويژگي مي‌تواند در تجربه شما در بازي‌ها تأثيرگذار باشد.

کيفيت ميکروفون

اگر شما از چت صوتي در بازي‌ها استفاده مي‌کنيد يا ويژگي‌هاي گيمينگ اجتماعي داريد، ميکروفون با کيفيت براي شما حياتي است. مطمئن شويد که هدست داراي ميکروفون با کيفيتي است.

سازگاري با سيستم عامل

مطمئن شويد که هدست شما با سيستم عاملي که براي بازي‌هاي خود استفاده مي‌کنيد، سازگاري دارد. برخي هدست‌ها به صورت خاص براي پلتفرم‌هاي خاصي طراحي شده‌اند.

مقاومت و دوام

درنگ هنگام خريد هدست گيمينگ، مقاومت و دوام آن نيز مهم است. شما ممکن است هدست خود را براي مدت زمان طولاني استفاده کنيد، بنابراين به مواد ساخت آن دقت کنيد.

قيمت و بودجه

قبل از خريد هدست گيمينگ، بودجه خود را مشخص کنيد. هدست‌هاي گيمينگ با قيمت‌هاي مختلف در بازار موجود هستند. انتخاب کنيد که چقدر مي‌توانيد هزينه کنيد و سپس هدست مناسب را پيدا کنيد.

تجربه کاربري ديگران

نظرات و بازخوردهاي ديگران که از هدست‌هاي گيمينگ استفاده کرده‌اند، مي‌توانند به شما در انتخاب مناسب کمک کنند. مطالعه نقدها و نظرات افرادي که همچنان از هدست‌هاي خود استفاده مي‌کنند، مفيد است.

گارانتي و خدمات پس از فروش

از مهمترين نکاتي که بايد در نظر داشته باشيد، وجود گارانتي و خدمات پس از فروش است. اگر هدست شما مشکل دارد يا نياز به تعمير دارد، اين خدمات مي‌توانند به شما در وقت نياز کمک کنند.

در نهايت، انتخاب هدست گيمينگ مناسب نقش مهمي در تجربه شما در دنياي گيمينگ ايفا مي‌کند. با رعايت اين نکات، مطمئناً مي‌توانيد هدستي با کيفيت براي خود انتخاب کنيد و تجربه‌ي بازي کردن خود را به يک سطح جديد برسانيد. ضمنا اصيل بخريد مکان مناسبي را تحقيق در مورد هدست هاي گيمينگ است.